Tjänster och Priser

FAQ

Vad är NLP?

Neuro-Lingvistisk Programmering – eller NLP – är en kraftfull metod för personlig utveckling, som hjälper dig förstå hur du tänker, varför du reagerar som du gör, och hur du kan förändra det.

Tekniken handlar om att:

• Kartlägga dina inre tankemönster

• Förstå hur ditt språk (inre och yttre) påverkar din verklighet

• Förändra begränsande beteenden, känslor och beslut – på ett djupt, konkret och ofta snabbt sätt.

NLP bygger på tre saker:

1. Neuro – ditt nervsystem och hur du tar in världen genom dina sinnen (syn, hörsel, känsel, smak, lukt)

2. Lingvistisk – hur du använder språk (orden du säger och hur du säger dem – men också det du tänker tyst)

3. Programmering – de mönster du har i ditt liv (vanor, tankeloopar, reaktioner) som kan upprepas om och om igen – tills vi omprogrammerar dem

Exempel på vad NLP kan hjälpa dig med:

• Bryta självsabotage och överanalyserande så du kan bygga inre trygghet och nya valmöjligheter.

• Bli av med fobier eller starka rädslor.

• Ändra på hur du minns (och påverkas av) jobbiga upplevelser.

• Bli mer autentisk och tydlig i relationer.

NLP är som att få tillgång till kontrollpanelen för ditt inre system – och kunna justera det som inte längre fungerar. • NLP förändrar dina omedvetna tanke- och reaktionsmönster.

Vad är Time Line Therapy®?

Time Line Therapy® är en banbrytande metod som arbetar direkt med dina lagrade känslor och minnen i det omedvetna. Metoden utvecklades av Tad James på 80-talet och har hjälpt tusentals människor att släppa känslomässiga blockeringar – utan att behöva älta eller återuppleva trauman.

Så här funkar det (enkelt förklarat):

Du har en “tidslinje” i ditt sinne – en inre struktur för hur du lagrar minnen och känslor från förr (och hur du ser på framtiden). När något jobbigt händer och vi inte bearbetar det fullt ut, lagras känslan (t.ex. ilska, sorg, rädsla) kvar som en klump i det omedvetna.

Då reagerar du ofta “överdrivet” eller fastnar i mönster – för att det gamla triggas av det som händer nu.

Time Line Therapy® hjälper dig att:

• Gå tillbaka till grundorsaken (den första gången du kände t.ex. ilska, sorg eller rädsla).

• Bearbeta känslan helt – utan att återtraumatiseras.

• Hämta hem lärdomar, släppa det som inte längre behövs.

• Uppdatera ditt omedvetna – så du inte längre reagerar från det gamla.

De fem grundkänslor vi frigör i TLT:

1. Ilska

2. Sorg

3. Rädsla

4. Skuld

5. Skam

Därefter jobbar vi med begränsande beslut som ligger gömda bakom t.ex.:

• “Jag duger inte”

• “Jag måste vara perfekt”

• “Jag är ensam”

• “Jag är inte värd kärlek / framgång / pengar”

Efter en session känner du ofta:

• Lätthet i kroppen

• Klarhet i tankarna

• En ny känsla av frihet och självklarhet

Time Line Therapy® frigör känslor som sitter fast i kroppen och hjälper dig att släppa det som inte längre är du. 

Vad är Hypnos - och vad är det inte.

Hypnos är ett naturligt tillstånd av fokuserad avslappning – där du är vaken, medveten och i kontakt med dig själv, men samtidigt djupt avslappnad och mer mottaglig för positiv förändring.

Tänk dig känslan precis innan du somnar, när tankarna börjar sväva och kroppen känns tung. Eller när du kör bil och plötsligt är framme utan att minnas hela resan. Då har du varit i ett hypnotiskt tillstånd. Vi är faktiskt i hypnos flera gånger om dagen – men i guidad hypnos använder vi det medvetet för att skapa förändring.

Hypnos hjälper dig att:

• Stänga av det kritiska tänkandet en stund

• Komma åt det omedvetna – där dina mönster, vanor, rädslor och övertygelser finns '

• Plantera nya, stärkande inre beslut och känslor

• Frigöra inre blockeringar och hitta lugn, motivation och riktning

Vad hypnos INTE är:

• Det är inte kontrollförlust. Du är medveten och i kontroll hela tiden. Du kan prata, öppna ögonen och avsluta när som helst.

• Det är inte sömn. Du är i ett djupavslappnat men vaket tillstånd, ofta med ett skarpare inre fokus än vanligt.

• Det är inte magi eller hjärntvätt. Du kan inte tvingas till något du inte vill. Hypnos fungerar bara om du vill förändras – och tillåter dig själv att gå in i processen.

• Det är inte scenhypnos. Det du ser på TV (där folk “snarkar” och gör tokiga grejer) är underhållning, inte terapi. Terapeutisk hypnos är lugn, respektfull och djupgående.

Jag använder hypnos som ett verktyg i coachingen för att hjälpa dig:

• Slappna av och släppa mentalt brus.

• Komma i kontakt med ditt inre ledarskap.

• Förändra omedvetna mönster utan kamp.

• Skapa nya känslomässiga sanningar – som faktiskt känns på riktigt.